일반적으로 불편한 감각으로 인해 다리를 자꾸 움직이고 싶어 하여 통제가 안 되는 충동을 특징으로 하는 신경 장애입니다. 이러한 감각은 보통 누워 있거나 앉아 있는 등 무활동 상태에서 발생하며 저녁이나 밤에 가장 두드러져 수면을 자주 방해합니다.
하지 불안 증후군 증상 및 원인
불편한 감각으로 다리의 따끔거림, 화끈거림, 가려움증, 당김 또는 벌레가 기어가는 듯한 느낌이 들고, 움직이고 싶은 충동에 불편함을 해소하기 위해 다리를 자꾸 움직이고 싶은 참을 수 없는 충동입니다. 휴식 시 악화되어 일반적으로 활동하지 않는 상태(앉아 있거나 누워 있는)에는 증상이 악화됩니다. 그로 인해 저녁과 밤에 더욱 심해집니다. 다리를 걷거나 뻗거나 움직이면 일시적으로 불편함을 덜어줍니다. 다리 불편으로 인해 수면 장애가 발생하거나 잠을 자지 못해 깨어 있는 경우가 많습니다. 하지 불안 증후군을 앓고 있는 대부분의 사람들은 수면 중에 무의식적으로 다리가 흔들리거나 떨리는 증상을 보이기도 합니다. 원발성 RLS(특발성)은 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 특히 40세 이전에 증상이 시작되는 경우 유전적 요인이 작용할 수 있습니다. 2차 RLS는 다음과 같은 다른 조건 또는 요인과 연결됩니다. 철분 결핍으로 뇌의 저 철분 수치는 RLS와 관련이 있습니다. 만성 질환인 당뇨병, 신장 질환, 말초 신경병증과 같은 질환은 하지불안증후군으로 이어질 수 있습니다. 임신 말기에 흔히 발생하며 출산 후에는 종종 가라앉습니다. 특정약물(예: 항히스타민제, 항우울제)은 하지 불안 증후군을 촉발시키거나 악화시킬 수 있습니다. 카페인, 알코올, 담배를 과도하게 사용하면 생활 요인으로 인해 증상이 악화될 수 있습니다.
하지 불안 증후군 치료방법
규칙적인 운동 및 적당한 신체 운동은 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 운동은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 좋은 수면을 올리기 위해선 일관된 취침 루틴을 설정하고, 잠자리에 들기 전에 카페인과 전자제품을 피하고, 편안한 수면 환경을 조성하세요. 잠자리에 들기 전에 부드럽게 다리 마사지를 하면 증상이 완화될 수 있습니다.다리에 온열 또는 냉찜질을 하면 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 저녁에는 카페인, 니코틴, 알코올 섭취를 줄이세요. 철분 부족이 하지 불안 증후군에 기여하고 있다면 의사의 감독하게 철분 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 로피니롤, 프라미펙솔, 로티고틴과 같은 도파민 작용제는 도파민 수치를 조절하여하지 불안 증후군 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항발작제인 가바펜틴이나 프레가발린과 같은 약물은 통증이 있거나 심각한 하지 불안 증후군을 치료하는 데 효과적일 수 있습니다. 근육 이완제 및 수면 세부 사항 수면의 질을 개선하기 위해 지정할 수 있지만, 근본적인 RLS 증상을 직접 해결하지는 않습니다. 다른 치료법이 실패할 정도로 심각할 때에는 아편유사제를 사용할 수 있지만 일반적으로 중독 위험 때문에 최후의 수단으로 사용됩니다.
자가 진단
의료 전문가의 최종 진단이 있어야 하지만, 다음 사항을 고려하여 자가 평가를 수행할 수 있습니다. 특히 저녁이나 밤에 불편함 때문에 다리를 움직일 필요성을 자주 느끼시나요? 다리를 움직이거나 걷는 것이 이러한 감각에서 일시적으로 완화됩니까? 휴식을 취하거나 비활동적일 때(앉거나 누워있을 때와 유사) 이러한 증상을 경험하시나요? 저녁이나 밤에 증상이 악화되어 잠을 방해합니까? 귀하의 증상이 다른 의학적 또는 행동적 조건에 의해 설명되지 않습니까? 하지만 이러한 질문에 대해 "예"라고 답한 경우 하지 불안 증후군가 있을 수 있습니다. 하지만 정확한 의견을 구하기 위해 의료진과 상의하고 하지 불안 증후군 증상을 모방할 수 있는 다른 질환을 배제하는 것이 중요합니다. 수면이나 일상 활동을 방해하는 등 삶의 질을 방해하는 RLS 증상이 지속되는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 철분 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를 실시하거나 기저 질환을 배제하기 위해 기타 진단 평가를 실시할 수도 있습니다.